【気血を滞（とどこお）らせてはいけない】超訳

　原文『養生訓』全巻青空のホームページ
　陰陽の気天にあつて、流行して滞らざれば、四時よく行はれ、百物よく生（な）る。偏にして滞れば、流行の道ふさがり、冬あたたかに夏さむく、大風・大雨の変ありて、凶害をなせり。人身にあっても、またしかり。気血よく流行して滞らざれば、気つよくして病なし。気血流行せざれば、病となる。その気上に滞れば、頭疼・眩暈となり、中に滞ればまた腹痛となり、痞満となり、下に滞れば腰痛・脚気となり、淋疝・痔漏となる。この故によく生を養ふ人は、つとめて元気の滞なからしむ。

一年を通じて天の気は、万物を育み生成する。天候不順は、凶害を引き起こす。

人間の血気の流通もまた同じである。

血気を流通させることで健康は保たれ健康の秩序が崩れれば、病となる。 

気上に滞れば、頭疼・眩暈

気中に滞ればまた腹痛となり、痞満となり

気下に滞れば腰痛・脚気となり、淋疝・痔漏となる。

人間は常に水を飲み、火を食うて生きて居る。物を煮るには必ず火と水とを要する。

水の中にも火があり、火の中にも水が含まれて居る事は云ふまでもない事である。

『玉鏡』「水と火を食ふ」